钓鱼是一项有益身心的休闲娱乐活动，但若不注意自身保健，就会损害人的健康，以下几方面问题值得钓友们注意。
1： 出发前不注意休息
初学者以及年轻人都易忽视这个问题。有钓者钓前准备整晚，年轻人聚会至深夜，第二天钓鱼又劳累一整天，精神和身体都一直处于紧张状态，超出器官负荷，对健康伤害很大。因此，垂钓前要保证7~8个小时的睡眠时间。
2： 饮食准备不充分
忽视钓鱼时的饮食，是钓鱼人普遍存在的问题。有的钓友仅带点零食，有的甚至连矿泉水都不准备，以凑合的态度对待。这种认识是错误的，长期这样做会损害身体健康。应该准备充足的主食和副食，至少带1.5升水，夏天更要多带。
3： 疲劳钓鱼
所谓疲劳钓鱼，就是全天精神紧张，没有中场休息。有些钓者时刻紧张，投钩后，浮漂不动，就立马找新的钓点。若是玩路亚钓，一天扬竿千次左右。玩台钓，活动量更多。钓者需要正确认识钓鱼的意义和目的，把钓鱼看成一项能够放松心情，强身健体的休闲活动。不必时刻紧盯，可每隔十几分钟闭眼休息，以缓解疲劳。总之，钓鱼时要有张有弛，劳逸结合。
4： 情绪烦躁
钓鱼本是一件放松的事，有的人钓不到鱼时易生烦躁，甚至晚上回家，仍耿耿于怀。其实，钓不到鱼要分析原因，总结教训，以利再战。
5： 暴晒
夏天垂钓时，一些钓友不注意防晒，只穿背心短裤，经常这样做，会产生皮肤病。在强阳光下不戴墨镜，会伤害眼睛，因此一定要重视防护。正确的方法是，撑晴雨伞，可遮阳也可挡雨。春秋季或冬季垂钓，宜穿保姆按较好的衣服，戴遮阳帽等等。
希望钓友们注意以上问题，做到科学钓鱼，强身健体，从这项休闲娱乐活动中获得身心放松。
